Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Medley Torsdag

Torsdag 29 oktober 2020 21:28

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
#millionmetrechallenge
#1500msub1900

200 vf
4x 75 sk/ben/tek v10s
12x 25 prog 1-3 st :35-:40
200 arm
4x 50 acc 1:05

3x medley
200 a2 st 3:30
2x 100 acc st 1:50
4x 50 neg st 1:05
8x 25 max st :40

100 bad
3600   m
Distans
1:15:00
Tid
2:05   min/100m
Snitt

Gilla passet