Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö
Team WoD
Lördag 31 oktober 2020 08:45
CrossFit - Teknik/styrka/WOD
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
TEAM SATURDAY with coach Volkan
Team of 2 with Yahia
BUY IN: 24 Slam Ball over shoulder (30)
14 min amrap - You go i go!
12 Calories
2 Squat cleans (70)
1 Jerk
Rest 2 min
THEN:
You both have 7 min to do you heaviest
Clean and jerk
95kg —> failed on 100kg
14 min amrap - You go i go!
1 Squat snatch 50kg
2 OHS
9 Boxjumpovers 60cm
Rest 2 min
THEN:
You both have 7 min to do your heaviest
1 Squat snatch 70kg failed on 72.5kg
1:00:00
Tid
Träningspass från
Gilla passet