Distans 70 min

Lördag 31 oktober 2020 12:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långsamt, segt och stelt i början men efter 45 min lossnade det och på slutet gick det lätt. Inge ont eller så i låret. Flackt. Snittpuls 74%

14,93 km
Distans

1:12:37
Tid

4:52 min/km
Snitt

137
Snittpuls

157
Maxpuls

162
Stegfrekvens

331 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 7

Total distans:

23:06:45

262 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	121	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	133	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	133	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	131	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	134	30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	134	35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	137	40:06	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	137	45:12	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	144	49:42	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	141	54:32	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	140	59:21	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	143	1:04:04	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	148	1:08:30	14,00 km
15	0,93 km	4:07	4:26	154	1:12:37	14,93 km