Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)

Kvalitetsøkt på mølle - II

Lördag 31 oktober 2020 18:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Oppvarming, 5K @4:00, nedjogg. Merket egentlig ikke at jeg hadde løpt en kvalitetsøkt tidligere i dag (ikke spesielt hard, dog) .

Kort langtur i morgen, hvis det ikke bøtter ned.
8,5   km
Distans
45:08
Tid
5:19   min/km
Snitt
132
Snittpuls
158
Maxpuls
156
Stegfrekvens
4   m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Takumi Sen -...
Total distans: 
49:01:59
1586 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm och Magnus Sjöberg

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:546:541136:541,00 km
21,00 km5:545:5412512:482,00 km
31,00 km7:187:1812020:063,00 km
41,00 km4:454:4515124:514,00 km
51,00 km4:414:4115329:325,00 km
61,00 km4:414:4115534:136,00 km
71,00 km4:594:5915339:127,00 km
80,74 km5:568:0010745:087,74 km