Långpass inte bara uppför

Söndag 1 november 2020 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stenkullen upp över Hallsås, ned till kyrkan via Jutagården till Brunstorp, Slätthult via Flyliden ned till Ryggebolsvägen. Uppför igen 2.5 km till toppen och sen de "små knixarna" på travbanan över till Ryggebolsvägen, höga bron, Flodala, via reservatet till Stenkullen.

Totalt 403 höjdmeter idag :)

24,42 km
Distans

2:24:05
Tid

5:54 min/km
Snitt

155
Snittpuls

185
Maxpuls

168
Stegfrekvens

403 m
Total stigning (clk)

Adidas Supernova Glide Boos...

Total distans:

183:35:47

1557 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Tomas Strömvall, Andreas Stark, Peter Helmroth, Mika Granroth, Niklas Månsson, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell och Tony Elias

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	125	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	139	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	148	16:27	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	154	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	156	29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	157	35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	160	40:43	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	155	47:15	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	159	52:54	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	170	58:11	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	174	1:03:53	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	164	1:09:24	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	155	1:14:35	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	161	1:20:24	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	160	1:26:27	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	158	1:32:16	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	157	1:38:04	17,00 km
18	1,00 km	7:42	7:42	134	1:45:46	18,00 km
19	1,00 km	6:21	6:21	155	1:52:07	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	154	1:58:08	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	164	2:03:33	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	162	2:08:38	22,00 km
23	1,00 km	5:33	5:33	161	2:14:11	23,00 km
24	1,00 km	6:49	6:49	153	2:21:00	24,00 km
25	0,42 km	3:05	7:16	151	2:24:05	24,42 km