Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jimmy Malm
1988 • Skövde
HHM - DNF.
Söndag 1 november 2020 09:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Visste att kompisarna skulle gå ut i 4:15, visste att det skulle bli för hårt för mig i längden. Hade bestämt mig för att gå ut i 4:25. Hängde trots detta med kompisarna i 14 km och hade 1:30:10 typ på halvmaran. 4:15-tempo första 16 och 4:25 andra 16, så ingen katastrof men trenden var tydlig. Lite besviken över skallen sedan, som annars brukar vara ok. Hade kunnat lunka sista 10,2 på 50 min och ändå gå i mål på 3:09 och persa stort, men mentalt vek. Var inte motiverad nog att ta emot smärtan. Viktor bröt tyvärr också, och även Erik men det var planerat, han gjorde ett perfekt harjobb i 33 km. My i mål strax under 3:05 trots magbekymmer - där snackar vi skalle! Inspiration!
Vill jag vara snäll mot mig själv säger jag friskt vågat, hälften vunnet.
Vill jag vara elak eller kanske ärlig så var det bedrövligt att jag inte höll mig till planen.
Å andra sidan gott att ha ett konkret mål att satsa mot kommande år. :)
32,02
km
Distans
2:18:45
Tid
4:20
min/km
Snitt
165
Snittpuls
176
Maxpuls
178
Stegfrekvens
619
m
Total stigning (clk)
Garmin 735xt
Total distans:
1331:40:07
18379 km
Nike Air Zoom Pegasus 35 Tu...
Total distans:
62:09:16
785 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls