Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Movember team WoD

Söndag 1 november 2020 12:00

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Movember team WoD with super strong (even under rehab) Nathalie

Shaved for a clean start to Movember

Warm up

9 min amrap UGOIGO
5 Thrusters 42.5kg
5 burpees

2 min rest

20 min amrap share any how
30 cal
30 dead lift 62.5kg
30 toes to bar
30 cleans 62.5kg

2 min rest

9 min amrap
12 kb swings 24kg
12 box step ups
12 kb snatch 24kg
12 Wall balls 8kg
12 puls ups
Bild uppladdad av Ryan "Rykno" Provencher
1:00:00
Tid

Gilla passet