Löpning (distans)

Lördag 31 oktober 2020 09:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag glömde pulsbandet. Tror jag hade lägre snittpuls. Med tanke på tempot och känslan kan jag gissa på lågpuls trots att handledspulsen visade annat.

Längsta sedan utmattningen. Gick okej. de sista ca. 3-4k var faktiskt lite tunga. Rent "slit"-mässigt, ingen fara what so ever, distansen i sig är ju inte så lång för muskler och leder.

14,09 km
Distans

1:44:45
Tid

7:26 min/km
Snitt

144
Snittpuls

169
Maxpuls

154
Stegfrekvens

218 m
Total stigning (clk)

Hoka Challenger ATR 5 Wide

Total distans:

168:31:15

1407 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	135	6:56	1,00 km
2	1,00 km	7:27	7:27	132	14:22	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	149	20:39	3,00 km
4	1,00 km	7:26	7:26	152	28:05	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	151	34:52	5,00 km
6	1,00 km	8:05	8:05	145	42:56	6,00 km
7	1,00 km	8:16	8:16	134	51:13	7,00 km
8	1,00 km	8:27	8:27	136	59:40	8,00 km
9	1,00 km	9:06	9:06	142	1:08:46	9,00 km
10	1,00 km	8:02	8:02	139	1:16:48	10,00 km
11	1,00 km	7:10	7:10	145	1:23:58	11,00 km
12	1,00 km	7:57	7:57	148	1:31:55	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	153	1:38:23	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	155	1:44:19	14,00 km
15	0,09 km	0:27	5:18	162	1:44:46	14,09 km