Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Styrketräning bänk & Mark m PB
Lördag 31 oktober 2020 16:44
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärm
3x10 rygglyft
3x10 höftlyft
3x10 latsdrag
3x10 sidosteg m gummiband
Bänk
7 set, dubbelt med mark men när den blev tyngre avslutades bänken
Mark
10 set. Färre baslyft men istället en hårdare stegring mot tyngre som slutade med ett PB
1:05:47
Tid
103
Snittpuls
145
Maxpuls
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Karlsson
Kommentarer
Anders Pihl
- 2 november 2020
Note: lite tröttare på lördagskvällen
Söndagen träningsvärk så det var väl maxningen som kändes
Puls
