1975 • Lund

Med Sebastian

Måndag 2 november 2020 12:00

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
1. Tall clean. En femma på 35 kg. 2 femmor på 40 kg.
2. Hela vändningar. Länge sedan sist. 2 treor på 40 kg.
3. Sittande frontböj (eller pinnfrontböj som S kallade det - själv tyckte jag det mest lät som någon rehabövning :-D ). Såg det på insta för ett tag sedan och berättade att jag ville testa. 2 femmor på 35 kg. En femma var på 45 respektive 50 kg.
4. Sittande böj (bak). En femma på 50 kg. 2 femmor på 60 kg.
5. Utfallsgång med viktplatta på raka armar över huvudet. 12 steg med 10 kg. 14 steg med 15 kg. 12 steg med 20 kg.
1:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Eva Larsson