1970 • Lerum

5km utan stopp i backen YES

Måndag 2 november 2020 11:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Bemästrade backen (på kartan mittemellan km3-4) 3 gånger, det blev jag mkt nöjd med. Ansträngningen var hög 17
5,36   km
Distans
28:19
Tid
5:17   min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
172
Stegfrekvens
104   m
Total stigning (clk)
GT 1000-7 Blå
Total distans: 
198:53:50
1421 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:215:211285:211,00 km
21,00 km5:335:3314410:532,00 km
31,00 km5:355:3514816:293,00 km
41,00 km5:145:1415221:434,00 km
51,00 km4:584:5815326:415,00 km
60,36 km1:394:3715828:205,36 km