<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Richardsson

1978 • Falun

Distans 45 min

Tisdag 3 november 2020 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt kvällsjogg med Sofia. Avslutade sista kvarten själv. Snittpuls 66%

8,89 km
Distans

46:29
Tid

5:14 min/km
Snitt

123
Snittpuls

139
Maxpuls

164
Stegfrekvens

189 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus 37

Total distans:

25:26:04

288 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Wendrup

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	114	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	119	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	119	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	120	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	119	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	126	32:38	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	132	37:24	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	132	42:12	8,00 km
9	0,89 km	4:17	4:48	133	46:29	8,89 km