Distans 15 K

Tisdag 3 november 2020 18:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt lätt kvällsdistans. Fortsätter med min ostrukturerade träning. Känns rätt bra givet omständigheterna och inga lopp i sikte. Kör troligen såhär i någon månad till innan det är dags att sätta igång.

15,05 km
Distans

1:13:08
Tid

4:52 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

379 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% Flyknit par 4

Total distans:

65:37:34

793 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	129	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	116	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	141	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	141	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	150	29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	149	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	144	39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	148	44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	151	49:02	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	151	53:54	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	149	58:39	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	149	1:03:27	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	151	1:08:12	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	153	1:12:56	15,00 km
16	0,05 km	0:12	4:36	157	1:13:09	15,05 km