Broarna

Tisdag 3 november 2020 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hamnade strax bakom en kille efter en km och ökade på lite för att springa förbi. Kändes lätt så höll I farten. Medvind på fastlandssidan så hela den sträckan gick bra men fick kämpa lite mer i motvinden tillbaka på Hisingen.

15,09 km
Distans

1:04:15
Tid

4:15 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

130 m
Total stigning (clk)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Reebok Forever Floatride En...

Total distans:

91:44:55

1104 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Johan Nordström, Bergan och Ulf Therén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	123	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	140	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	147	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	149	18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	141	22:06	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	149	26:18	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	154	30:21	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	156	34:28	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	159	38:27	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	161	42:44	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	160	46:43	11,00 km
12	1,00 km	4:09	4:09	164	50:52	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	163	55:07	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	164	59:22	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	166	1:03:47	15,00 km
16	0,09 km	0:28	5:16	166	1:04:16	15,09 km