Löpning häng på ungdomarna

Onsdag 4 november 2020 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I dessa tider blir det en massa familjeträning
Upp och nerjoggen var jag med på
Hoppade över de snabba men provade två egna längs sjön och det gick oväntat bra och sedan ett par backar på det
Riktigt nöjd med dagens pass
Kanske var det för mkt, vi får se imorgon :)

10,12 km
Distans

1:09:36
Tid

6:53 min/km
Snitt

134
Snittpuls

171
Maxpuls

144
Stegfrekvens

140 m
Total stigning (clk)

GT 1000-7 Blå

Total distans:

198:53:50

1421 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Mika Granroth, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Tony Elias, Samir Touam, Joakim Söderberg och Gunnar Durén

Kommentarer

Anders Pihl - 5 november 2020

Ho ho idag var det stelt
Känns som jag blivit överkörd av en långtradare
Det är en bra bit kvar innan man bara kan ställa ut skorna :-P

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:48	9:48	113	9:48	1,00 km
2	0,90 km	10:25	11:38	112	20:13	1,90 km
3	1,00 km	3:59	3:59	157	24:12	2,90 km
4	0,24 km	1:00	4:06	166	25:12	3,14 km
5	0,19 km	2:05	10:43	132	27:17	3,33 km
6	1,00 km	3:55	3:55	162	31:12	4,33 km
7	0,23 km	0:57	4:05	168	32:08	4,57 km
8	1,00 km	9:43	9:43	133	41:52	5,57 km
9	1,00 km	6:16	6:16	139	48:07	6,57 km
10	1,00 km	7:42	7:42	132	55:49	7,57 km
11	1,00 km	5:07	5:07	149	1:00:56	8,57 km
12	1,00 km	5:12	5:12	151	1:06:08	9,57 km
13	0,56 km	3:29	6:15	145	1:09:37	10,12 km