Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Durén
1963 • Bromma
Distans runt Vällingby
Torsdag 5 november 2020 09:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Motvind ut, medvind hem.
8,04
km
Distans
32:08
Tid
4:00
min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
137
m
Total stigning (clk)
New Balance TC Fuelcell
Total distans:
45:08:10
620 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Dan Welin-Runacademy IF
,
Carl Lernberg
och
Alex Smirnov
Kommentarer
Alex Smirnov
- 5 november 2020
Bra fart!
Gunnar Durén
- 5 november 2020
Tack Alex!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:32
4:32
0
4:32
1,00 km
2
1,00 km
4:13
4:13
0
8:45
2,00 km
3
1,00 km
4:07
4:07
0
12:51
3,00 km
4
1,00 km
4:00
4:00
0
16:51
4,00 km
5
1,00 km
3:54
3:54
0
20:46
5,00 km
6
1,00 km
3:50
3:50
0
24:36
6,00 km
7
1,00 km
3:47
3:47
0
28:23
7,00 km
8
1,00 km
3:38
3:38
0
32:00
8,00 km
9
0,04 km
0:08
3:01
0
32:08
8,04 km
