Tröskel 10x1 km

Torsdag 5 november 2020 15:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt tröskel 10x1 km, 1 min joggvila i Kålgårn. Kändes bra. 4:14-3:57 min

13,23 km
Distans

58:37
Tid

4:26 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

198 m
Total stigning (clk)

Nike zoom fly flyknit (ny)

Total distans:

84:27:39

1091 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	121	5:00	1,00 km
2	0,26 km	1:15	4:51	129	6:15	1,26 km
3	1,00 km	4:08	4:08	141	10:22	2,26 km
4	0,20 km	0:58	4:52	138	11:20	2,46 km
5	1,00 km	4:13	4:13	141	15:33	3,46 km
6	0,20 km	1:01	5:12	138	16:34	3,65 km
7	1,00 km	4:12	4:12	144	20:46	4,65 km
8	0,20 km	1:01	5:05	139	21:46	4,85 km
9	1,00 km	4:14	4:14	140	26:01	5,85 km
10	0,18 km	1:00	5:33	140	27:01	6,03 km
11	1,00 km	4:11	4:11	142	31:12	7,03 km
12	0,19 km	1:02	5:35	138	32:14	7,22 km
13	1,00 km	4:08	4:08	142	36:22	8,22 km
14	0,18 km	1:00	5:38	139	37:23	8,40 km
15	1,00 km	4:12	4:12	144	41:35	9,40 km
16	0,18 km	1:00	5:38	144	42:35	9,57 km
17	1,00 km	4:13	4:13	144	46:48	10,57 km
18	0,19 km	1:01	5:21	142	47:49	10,76 km
19	1,00 km	3:57	3:57	151	51:46	11,76 km
20	0,18 km	1:01	5:32	143	52:47	11,95 km
21	1,00 km	4:10	4:10	145	56:57	12,95 km
22	0,28 km	1:40	5:56	139	58:38	13,23 km