Helena Zander
1975 • Lund

Backintervaller

Torsdag 5 november 2020 15:57

Löpning - Övrigt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Coachens plan för alla oss löpare i förskingringen var backintervaller (45-sekunders med jogg tillbaka). Jag drog till Gerda men ville ändå köra någon form av backe, dock gärna utan att behöva hålla på att ändra fart och höjd på bandet. Det visade sig att programmet "Intervals" innebar 2 min med 0% lutning och 2min med 3% lutning. Perfekt :-D
4,4   km
Distans
24:00
Tid
5:27   min/km
Snitt
Brooks Pureflow 7 (mars 2020)
Total distans: 
86:17:15
927 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Collin