Helena Zander
1975 • Lund

Ben/rumpa

Fredag 6 november 2020 15:55

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Sumo. En sexa var på 70 respektive 80 kg. 6 fyror på 90 kg. Inget vidare tryck i benen efter gårdagens intervaller, så jag bara matade set.
2. Pinnböj (front). 5 femmor på 45 kg.
3. Hip abduktor (superset sittande/stående). En tolva på 55 kg. 2 tolvor på 60 kg.
1:14:00
Tid

Gilla passet