1968 • Alvesta

Distans Växjö, delvis med E

Lördag 7 november 2020 10:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En mulen morron, runt 9 grader och svaga vindar från SV. Lite lätt dis-regn. Precis så det fuktar huden och kläderna men inte asfalten. Typiskt default-väder i Sverige numera. Känns som att vi avskaffat vintern, i alla fall i södra delarna av landet. I stället har vi genom klimatförändringarna infört en lång höst i stället. Cirka 6 månader med just denna typ av väder. Mellan 5-10 grader och mulet, från oktober till mars. I dag sprang jag med E, tempot tillsammans blev runt 5:03 första 10 km, sedan sprang sista 5 själv, tempot då blev cirka 4:05. Kändes lite segt i benen i dag. Men pulsen var lägre än vanligt
15,63   km
Distans
1:14:07
Tid
4:45   min/km
Snitt
129
Snittpuls
165
Maxpuls
172
Stegfrekvens
73   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
90:19:38
1083 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:564:561154:561,00 km
21,00 km5:065:0611510:022,00 km
31,00 km5:105:1012015:123,00 km
41,00 km4:584:5812220:104,00 km
51,00 km5:085:0812325:185,00 km
61,00 km4:524:5212330:106,00 km
71,00 km5:005:0012335:117,00 km
81,00 km5:125:1212140:228,00 km
91,00 km5:025:0212445:259,00 km
101,00 km5:125:1212450:3710,00 km
111,00 km4:334:3312755:0911,00 km
121,00 km4:024:0214559:1112,00 km
131,00 km4:074:071481:03:1813,00 km
141,00 km4:164:161491:07:3414,00 km
151,00 km4:054:051541:11:4015,00 km
160,63 km2:283:541591:14:0815,63 km