Rygg/axlar

1. Oh squats. En sexa var på 20 respektive 25 kg. 3 treor på 30 kg.
2. Sälrodd. En åtta var på 40 respektive 45 kg. En sexa på 50 kg. 2 fyror på 52.5 kg. En sexa på 50 kg.
3. Stångrodd. En åtta på 40 kg. En sexa på 45 kg. 3 sexor på 48.5 kg.
4. Militärpress. En sexa på 25 kg. 2 sexor på 30 kg.

Mellanmjölksvarning idag, men stångrodden kändes iaf bra :-)