Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Korta backintervaller, Växjö.
Torsdag 12 november 2020 16:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På kvällen till Växjö, där blev det ett pass med korta backintervaller. Disigt och mörkt. Gick inte så fort idag. Kändes ändå okej i benen men tisdagens pass fanns nog kvar i benen, dessutom så var det svaga sydliga vindar och det innebar motvind under intervallerna.
10,04
km
Distans
51:10
Tid
5:06
min/km
Snitt
134
Snittpuls
162
Maxpuls
152
Stegfrekvens
54
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed
Total distans:
90:19:38
1083 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:47
4:47
113
4:47
1,00 km
2
1,00 km
4:31
4:31
121
9:19
2,00 km
3
0,10 km
0:30
5:08
123
9:48
2,10 km
4
0,28 km
1:01
3:34
139
10:49
2,38 km
5
0,06 km
0:59
15:54
133
11:48
2,44 km
6
0,22 km
0:46
3:29
131
12:34
2,66 km
7
0,04 km
1:01
23:12
130
13:35
2,70 km
8
0,14 km
0:30
3:27
127
14:05
2,85 km
9
0,68 km
3:12
4:41
131
17:17
3,53 km
10
0,29 km
1:01
3:29
147
18:18
3,82 km
11
0,05 km
0:58
19:02
140
19:16
3,87 km
12
0,22 km
0:45
3:23
140
20:01
4,10 km
13
0,05 km
1:00
19:02
139
21:01
4,15 km
14
0,14 km
0:30
3:36
131
21:30
4,29 km
15
0,68 km
3:17
4:51
133
24:48
4,97 km
16
0,29 km
1:01
3:32
148
25:49
5,26 km
17
0,05 km
0:59
19:57
140
26:47
5,30 km
18
0,22 km
0:45
3:26
140
27:32
5,52 km
19
0,04 km
0:57
21:08
140
28:29
5,57 km
20
0,15 km
0:29
3:19
137
28:58
5,71 km
21
0,68 km
3:16
4:47
138
32:14
6,40 km
22
0,30 km
1:01
3:24
153
33:15
6,69 km
23
0,04 km
1:00
22:48
144
34:15
6,74 km
24
0,22 km
0:46
3:34
141
35:01
6,95 km
25
0,03 km
0:59
30:41
141
36:00
6,98 km
26
0,14 km
0:29
3:31
135
36:30
7,12 km
27
0,69 km
3:17
4:46
139
39:47
7,81 km
28
0,29 km
1:01
3:32
150
40:48
8,10 km
29
0,04 km
1:00
23:22
143
41:48
8,14 km
30
0,21 km
0:45
3:35
143
42:33
8,35 km
31
0,05 km
0:59
21:47
142
43:32
8,40 km
32
0,15 km
0:31
3:25
138
44:03
8,55 km
33
1,00 km
4:52
4:52
132
48:55
9,55 km
34
0,49 km
2:15
4:37
133
51:10
10,04 km