Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Helmroth
1966 • Lerum
Intervaller LFI
Torsdag 12 november 2020 18:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
7x3min backintervall på schemat ihop med lång uppvärmning till backen blev till ett rejält löppass. 14 löpare på plats vid backen, men många anslöt från olika håll pga rådande situation. Tufft att hålla trycket under hela 3min uppför, men funkade ändå bra ihop med de andra.
17,23
km
Distans
1:43:15
Tid
6:00
min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
514
m
Total stigning (clk)
Salming Speed 7
Total distans:
65:02:02
722 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tobias Lindberg
,
Andreas Stark
,
Niklas Månsson
,
Erik Eklund
,
Christian Larsson
,
Björn Elfström
,
Fredrik Mindelsohn
,
Bertil Hagberg
,
Marcus Rosnell
,
Mikael Lipschütz
,
Tony Elias
,
Samir Touam
och
Dan gustafsson