1966 • Lerum

Intervaller LFI

Torsdag 12 november 2020 18:32

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
7x3min backintervall på schemat ihop med lång uppvärmning till backen blev till ett rejält löppass. 14 löpare på plats vid backen, men många anslöt från olika håll pga rådande situation. Tufft att hålla trycket under hela 3min uppför, men funkade ändå bra ihop med de andra.
17,23   km
Distans
1:43:15
Tid
6:00   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
514   m
Total stigning (clk)
Salming Speed 7
Total distans: 
65:02:02
722 km
Kompisar på passet