1968 • Alvesta

Distans Växjö, delvis med E

Lördag 14 november 2020 10:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En mulen morron runt 7-8 grader. Regnade tidigt på morronen, men när det var dags för löpning så hade det slutat. Blev en rund med E. Tempot första milen runt 5:03, bitvis lite jobbig när vi pratade samtidigt. Skönt väder, perfekt för löpning, knappt någon vind. Mycket folk runt Södra Bergundasjön även denna lördag. Det verkar som att epidemin lockar ut folk i naturen nu när det avråds att vi går på gymmen. Det var bitvis lite blött, särskilt runt Växjösjön. Ökade farten runt Växjösjön, tempot då runt 4:08-tempo då i cirka 4,5 km.
15,59   km
Distans
1:14:00
Tid
4:45   min/km
Snitt
130
Snittpuls
161
Maxpuls
170
Stegfrekvens
75   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
90:19:38
1083 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:594:591134:591,00 km
21,00 km5:065:0611510:052,00 km
31,00 km5:135:1311815:183,00 km
41,00 km5:015:0112120:194,00 km
51,00 km5:065:0612425:245,00 km
61,00 km4:454:4512730:096,00 km
71,00 km4:564:5612535:057,00 km
81,00 km5:145:1412240:198,00 km
91,00 km4:574:5712645:169,00 km
101,00 km5:125:1212450:2810,00 km
111,00 km4:394:3912655:0711,00 km
121,00 km4:044:0414459:1112,00 km
131,00 km4:064:061521:03:1713,00 km
141,00 km4:094:091541:07:2614,00 km
151,00 km4:134:131571:11:3915,00 km
160,59 km2:223:591601:14:0015,59 km