Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Distans Växjö, delvis med E
Lördag 14 november 2020 10:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En mulen morron runt 7-8 grader. Regnade tidigt på morronen, men när det var dags för löpning så hade det slutat. Blev en rund med E. Tempot första milen runt 5:03, bitvis lite jobbig när vi pratade samtidigt. Skönt väder, perfekt för löpning, knappt någon vind. Mycket folk runt Södra Bergundasjön även denna lördag. Det verkar som att epidemin lockar ut folk i naturen nu när det avråds att vi går på gymmen. Det var bitvis lite blött, särskilt runt Växjösjön. Ökade farten runt Växjösjön, tempot då runt 4:08-tempo då i cirka 4,5 km.
15,59
km
Distans
1:14:00
Tid
4:45
min/km
Snitt
130
Snittpuls
161
Maxpuls
170
Stegfrekvens
75
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed
Total distans:
90:19:38
1083 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:59
4:59
113
4:59
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
115
10:05
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
118
15:18
3,00 km
4
1,00 km
5:01
5:01
121
20:19
4,00 km
5
1,00 km
5:06
5:06
124
25:24
5,00 km
6
1,00 km
4:45
4:45
127
30:09
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
125
35:05
7,00 km
8
1,00 km
5:14
5:14
122
40:19
8,00 km
9
1,00 km
4:57
4:57
126
45:16
9,00 km
10
1,00 km
5:12
5:12
124
50:28
10,00 km
11
1,00 km
4:39
4:39
126
55:07
11,00 km
12
1,00 km
4:04
4:04
144
59:11
12,00 km
13
1,00 km
4:06
4:06
152
1:03:17
13,00 km
14
1,00 km
4:09
4:09
154
1:07:26
14,00 km
15
1,00 km
4:13
4:13
157
1:11:39
15,00 km
16
0,59 km
2:22
3:59
160
1:14:00
15,59 km