Löpning 2020-11-14

Lördag 14 november 2020 14:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tok men en pause fra jobbingen, og fikk løpt en grei tur i det fine været.

12,76 km
Distans

1:08:17
Tid

5:21 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

195 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Boston - 2020

Total distans:

103:49:58

953 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Tore Jensen, Christopher Aalholm och Leif Andersson

Kommentarer

Leif Andersson - 14 november 2020

Jobbar du på en lördag?

Gunnar Skandsen - 14 november 2020

Ja, jeg jobber som regel noen timer både på lørdag og søndag. Dersom jeg skulle jobbet disse timene på hverdager i stedet, er det mange løpeturer jeg ikke hadde orket. Jeg jobber minst 45 timer i snitt i uka, og ift. trening er det absolutt ikke optimalt. Men jobben er viktigere enn løpingen. 😯

Ole Palmstrøm - 14 november 2020

Wow. 45 timer er heftig. (ligger vel på rundt +40 selv). Er det lov å spørre hva du jobber med?

Gunnar Skandsen - 14 november 2020

Jeg jobber som systemutvikler mot ERP-systemer.

Ole Palmstrøm - 14 november 2020

Aha. Vet ikke hva ERP er, men forstår det har noe med datasystem å gjøre, altså. Det blir nok mye jobbing av sånt

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	49:08	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	53:56	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	58:37	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	1:04:05	12,00 km
13	0,76 km	4:12	5:32	1:08:18	12,76 km