Nattlöpning

Söndag 15 november 2020 23:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista delen i Garmin löputmaning över helgen, 21km.
Garmin hade lagt ut, fre-sön
- Promonera 13km
- Spring 21km
- Cykla 21km
Inte så mkt kunde man tro men med övriga träningar mm så blev det till slut ont om tid

Ganska ensam ute på grusvägarna och jag hade lite för mkt kläder nu när det inte fanns fartvind som i cyklingen. Riktigt bra musik från Warfect (Uddevalla)

8,04 km
Distans

45:11
Tid

5:37 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

59 m
Total stigning (clk)

GT 1000-7 Blå

Total distans:

198:53:50

1421 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Mika Granroth, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson och Tony Elias

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	129	6:36	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	138	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	140	18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	143	23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	144	29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	147	34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	148	39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	148	45:00	8,00 km
9	0,04 km	0:11	5:09	151	45:11	8,04 km