Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Durén
1963 • Bromma
Spin play intervall
Måndag 16 november 2020 07:15
Spinning/Trainer - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Spin play intervall på Friskis.
Överraskades av att det var ett nyinsatt schemalagt pass på min vanliga träningstid på måndagsmorgnar. Nu fanns det plats på passet, så det var bara att hänga på. Inte vad jag hade planerat, men bra som variation. Dessutom lär jag få avstå från Spin flow på onsdag morgon pga tidigt jobbmöte, så summa summarum kanske perfekt?
Intervallerna var 3 x 5 min + 5 x 3 min. Musiken var tyvärr inte bra: skramlig och otydlig symfonisk rock som gjorde det svårt att hitta den tänkta kadensen. Men jag gjorde det bästa av situationen och fick ett rätt bra och ganska tufft pass.
55:00
Tid
Gilla passet
Gillas av
Carl Lernberg