1968 • Floda

30-60-90 intervaller

Tisdag 17 november 2020 18:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
12 grader och regn men ganska gött ändå.
Uppvärmning och sedan 18 st blandade 30-60-90 intervaller. Kul träning med trevligt sällskap.

Tack för koll på klockan Mäster Peter
8,46   km
Distans
53:02
Tid
6:16   min/km
Snitt
149
Snittpuls
170
Maxpuls
134
Stegfrekvens
122   m
Total stigning (clk)
New Balance 870
Total distans: 
71:57:59
690 km
Kompisar på passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:436:431356:431,00 km
21,00 km6:086:0815412:512,00 km
30,34 km2:096:1516515:002,34 km
40,14 km0:313:4513115:312,48 km
50,04 km0:3011:3315616:012,53 km
60,37 km1:324:0615417:332,90 km
70,05 km0:5918:5715018:332,95 km
80,27 km1:023:5115019:353,22 km
90,04 km1:0025:4814620:353,26 km
100,28 km1:043:5114221:393,54 km
110,05 km0:5819:4414522:373,59 km
120,39 km1:354:0414524:123,98 km
130,07 km0:5814:3314425:104,04 km
140,25 km1:014:0513826:114,29 km
150,09 km1:0411:4913627:154,38 km
160,38 km1:344:0914728:494,76 km
170,03 km0:5530:4114429:454,79 km
180,28 km1:033:4514630:485,07 km
190,04 km0:5922:0614731:475,12 km
200,14 km0:323:5214132:195,26 km
210,03 km0:3016:3615132:495,29 km
220,13 km0:344:2514633:235,41 km
230,03 km0:2613:4315033:495,45 km
240,24 km1:014:2015034:505,68 km
250,06 km1:0218:2114935:525,74 km
260,36 km1:334:1715337:256,10 km
270,06 km1:0418:5515438:286,15 km
280,24 km1:024:1815039:316,39 km
290,06 km0:5915:5515540:306,46 km
300,15 km0:343:5415141:046,60 km
310,04 km0:3413:5515341:386,64 km
320,00 km0:006:2314541:396,64 km
330,40 km1:323:4715043:107,05 km
340,05 km1:0018:2714744:107,10 km
350,35 km1:334:2915445:447,45 km
360,05 km1:0321:3115946:477,50 km
370,16 km0:333:3414847:207,65 km
380,04 km0:3616:5215547:567,69 km
390,12 km0:334:2815448:297,81 km
400,65 km4:347:0315653:038,46 km