Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Dahlin
1969 • Johanneshov
Skierg 12 x 3 min/ 1 min aktiv vila
Torsdag 19 november 2020 19:13
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Pulszon 146 - 151. 10 min uppvärmning. Bättre tempo än senaste 3 min intervallerna. Efter 12 timmar arbetsdag.
12
km
Distans
54:00
Tid
4:30
min/km
Snitt
136
Snittpuls
155
Maxpuls
120
Kadens
3
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Anders Rosendahl
,
Staffan Westerdahl
,
Patrick Pring
och
Kritan - IF Linnéa
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
11:18
11:18
119
11:18
1,00 km
2
1,00 km
10:36
10:36
140
21:54
2,00 km
3
1,00 km
10:55
10:55
141
32:48
3,00 km
4
1,00 km
10:31
10:31
143
43:19
4,00 km
5
1,00 km
10:35
10:35
143
53:54
5,00 km
6
0,80 km
8:22
10:29
129
1:02:17
5,80 km
