Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Richardsson
1978 • Falun
Rullskidor 1h
Fredag 20 november 2020 18:29
Rullskidor - Klassiskt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skidade upp till Lugnet och testade rullskidbanan i mörkret så det blev många höjdmeter. -2°C. Slängde på nya framhjul, tröghjul, extra tröga med rullmotstånd 4. Lite större än de gamla och tillsammans med gamla snedslitna bakhjul gjorde det att det gick väldigt slingrigt utför när man kom upp i fart men fartdämpningen var effektiv i övrigt. Gick aldrig fortare än 35 km/h tack vare tröghjulen men det räcker ändå för att det ska kännas otäckt när fötterna börjar röra sig okontrollerat åt olika håll. Snökanonerna gick så det kan väl bli längdskidor snart istället. Snittpuls 65%. Rullskidbanan var kanon!
11,37
km
Distans
59:14
Tid
5:13
min/km
Snitt
120
Snittpuls
149
Maxpuls
56
Kadens
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:49
6:49
120
6:49
1,00 km
2
1,00 km
7:02
7:02
118
13:50
2,00 km
3
1,00 km
6:47
6:47
123
20:37
3,00 km
4
1,00 km
6:08
6:08
137
26:45
4,00 km
5
1,00 km
4:48
4:48
129
31:33
5,00 km
6
1,00 km
3:53
3:53
125
35:27
6,00 km
7
1,00 km
3:12
3:12
108
38:39
7,00 km
8
1,00 km
5:00
5:00
116
43:39
8,00 km
9
1,00 km
3:52
3:52
98
47:31
9,00 km
10
1,00 km
4:51
4:51
113
52:22
10,00 km
11
1,00 km
5:10
5:10
116
57:32
11,00 km
12
0,37 km
1:42
4:40
120
59:14
11,37 km