Backintervaller

Lördag 21 november 2020 10:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x lång ca90s
4x medel ca60s
5x kort ca30s

Ordentligt med regn och svinkallt
Sonen imponerar, hård kombatant
Handledspulsen är inte alls med i matchen och barometern justerar ständigt höjdkurvan

7,41 km
Distans

51:51
Tid

7:00 min/km
Snitt

127
Snittpuls

162
Maxpuls

134
Stegfrekvens

175 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost-12

Total distans:

347:40:32

3836 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Eskil Mattsson, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Karibou, Tony Elias, Peter Karlsson och Patrik Hägg

Kommentarer

Fredrik Mindelsohn - 21 november 2020

Starkt!

Anders Pihl - 22 november 2020

Tack, det var jobbigt :D

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,69 km	4:22	6:17	129	4:22	0,69 km
2	0,38 km	1:55	5:00	134	6:17	1,08 km
3	0,68 km	7:39	11:17	119	13:56	1,76 km
4	0,39 km	1:34	4:03	130	15:30	2,14 km
5	0,44 km	2:55	6:38	133	18:25	2,58 km
6	0,39 km	1:29	3:49	124	19:54	2,97 km
7	0,34 km	2:34	7:34	122	22:28	3,31 km
8	0,28 km	1:01	3:36	126	23:29	3,60 km
9	0,36 km	2:28	6:53	132	25:57	3,95 km
10	0,29 km	1:18	4:34	152	27:16	4,24 km
11	0,23 km	2:53	12:40	129	30:09	4,47 km
12	0,12 km	0:29	4:01	121	30:38	4,59 km
13	0,14 km	1:56	13:45	124	32:33	4,73 km
14	0,12 km	0:29	3:56	119	33:02	4,85 km
15	0,15 km	1:50	12:29	126	34:52	5,00 km
16	0,12 km	0:29	4:00	122	35:21	5,12 km
17	0,27 km	3:09	11:29	120	38:30	5,39 km
18	0,31 km	0:59	3:12	138	39:29	5,70 km
19	0,24 km	3:12	13:11	123	42:42	5,94 km
20	0,14 km	0:28	3:22	114	43:10	6,08 km
21	0,16 km	1:51	11:12	121	45:01	6,25 km
22	0,14 km	0:28	3:24	115	45:28	6,38 km
23	1,00 km	6:15	6:15	134	51:43	7,38 km
24	0,02 km	0:08	5:35	138	51:51	7,41 km