Skatås 18km+härlanda tjärn

Lördag 21 november 2020 11:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt blåsigt och regnigt idag gjorde att jag varken kände mig på topp mentalt eller fysiskt efter att ha sovit lite dåligt. Hade planer på förhand att springa upp mot 30 men känder mig nöjd att det iaf blev ett kort långpass

22,48 km
Distans

2:03:49
Tid

5:30 min/km
Snitt

149
Snittpuls

168
Maxpuls

172
Stegfrekvens

439 m
Total stigning (clk)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Icebug Capra RB9X

Total distans:

19:29:12

189 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Andersson och Ulf Therén

Kommentarer

Ulf Therén - 21 november 2020

Vi gick längre än du!!!! 25 km

Linus Therén Hovnert - 21 november 2020

Imponerande, men jag fick nog fler höjdmeter i alla fall

Ulf Therén - 22 november 2020

Ja och något högre tempo

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	130	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	141	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	140	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	144	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	139	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	146	31:55	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	155	38:22	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	159	44:59	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	153	51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	151	56:37	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	157	1:02:36	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	160	1:09:07	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	155	1:15:23	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	154	1:20:48	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	156	1:25:55	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	152	1:30:44	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	150	1:36:18	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	147	1:41:26	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	144	1:46:16	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	146	1:51:24	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	145	1:56:24	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	151	2:01:23	22,00 km
23	0,48 km	2:26	5:05	152	2:03:49	22,48 km