Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Lunchpass

Söndag 22 november 2020 11:34

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
#millionmetrechallenge
#1500msub1900

300 choice
300 sc/kick/drill
6x 50 prog 1-3

3x (free, medley, kick with fins)
200 3:10/3:20
2x100 1:30/1:35
4x50 :50/1:05
8x25 :30/:40

4x50 ez st 1:00
3500   m
Distans
1:15:00
Tid
2:09   min/100m
Snitt

Gilla passet

Gillas av Daniel Gertmo