Rullskidor långpass

Söndag 22 november 2020 11:11

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trögt idag, lite hög puls. Kändes muskulärt bra. Blev en del höjdmeter iaf.

47,26 km
Distans

3:10:44
Tid

4:02 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

1540 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Anders Rosendahl och Staffan Westerdahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:42	3:42	139	3:42	1,00 km
2	1,00 km	3:40	3:40	145	7:22	2,00 km
3	1,00 km	3:22	3:22	142	10:44	3,00 km
4	1,00 km	3:10	3:10	135	13:54	4,00 km
5	1,00 km	3:44	3:44	144	17:38	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	144	21:43	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	154	25:54	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44	147	29:38	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	151	34:05	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	150	38:28	10,00 km
11	1,00 km	3:33	3:33	143	42:01	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	144	46:12	12,00 km
13	1,00 km	3:50	3:50	140	50:01	13,00 km
14	1,00 km	3:14	3:14	144	53:15	14,00 km
15	1,00 km	3:27	3:27	141	56:42	15,00 km
16	1,00 km	4:09	4:09	144	1:00:51	16,00 km
17	1,00 km	3:48	3:48	139	1:04:39	17,00 km
18	1,00 km	4:15	4:15	141	1:08:54	18,00 km
19	1,00 km	4:23	4:23	143	1:13:18	19,00 km
20	1,00 km	3:34	3:34	134	1:16:51	20,00 km
21	1,00 km	4:06	4:06	137	1:20:58	21,00 km
22	1,00 km	4:34	4:34	140	1:25:32	22,00 km
23	1,00 km	3:34	3:34	134	1:29:06	23,00 km
24	1,00 km	4:51	4:51	137	1:33:57	24,00 km
25	1,00 km	4:25	4:25	132	1:38:21	25,00 km
26	1,00 km	3:07	3:07	124	1:41:28	26,00 km
27	1,00 km	4:03	4:03	136	1:45:31	27,00 km
28	1,00 km	4:29	4:29	137	1:50:00	28,00 km
29	1,00 km	3:48	3:48	133	1:53:48	29,00 km
30	1,00 km	3:55	3:55	136	1:57:43	30,00 km
31	1,00 km	4:39	4:39	140	2:02:22	31,00 km
32	1,00 km	3:43	3:43	138	2:06:05	32,00 km
33	1,00 km	4:03	4:03	140	2:10:08	33,00 km
34	1,00 km	3:54	3:54	141	2:14:03	34,00 km
35	1,00 km	3:49	3:49	134	2:17:52	35,00 km
36	1,00 km	3:47	3:47	137	2:21:39	36,00 km
37	1,00 km	4:45	4:45	140	2:26:24	37,00 km
38	1,00 km	3:51	3:51	137	2:30:15	38,00 km
39	1,00 km	3:23	3:23	132	2:33:39	39,00 km
40	1,00 km	4:37	4:37	137	2:38:16	40,00 km
41	1,00 km	3:48	3:48	136	2:42:04	41,00 km
42	1,00 km	4:36	4:36	136	2:46:40	42,00 km
43	1,00 km	4:27	4:27	142	2:51:07	43,00 km
44	1,00 km	4:55	4:55	144	2:56:03	44,00 km
45	1,00 km	4:40	4:40	145	3:00:42	45,00 km
46	1,00 km	4:21	4:21	139	3:05:03	46,00 km
47	1,00 km	4:21	4:21	142	3:09:24	47,00 km
48	0,26 km	1:20	5:10	139	3:10:44	47,26 km