Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö
Medley måndag
Måndag 23 november 2020 20:00
Simning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
#millionmetrechallenge
#1500msub1900
600 vf
300 ben med fenor
4x 50 tek/ss
4x (4x 25 prog 1-4 st :40)
8x 25 st:40
udda – undervatten ben
jamna medley ordning
50 lös
400 medley a2 st 7:00
4x 50 a3+ st 1:05 (jobba undervatten)
50 lös
400 medley a2 st 7:00
2x 100 f3 BPI+25
50 lös
siste del med fenor då min axel börja göra ont....
400 medley a2 st 7:00
200 f4
50 bad
3700
m
Distans
1:15:00
Tid
2:02
min/100m
Snitt
Träningspass från
Gilla passet