Viktor Johansson
1989 • Halmstad

styrka

Torsdag 26 november 2020 05:45

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett piggt morgonpass innan jobb - ELEIKO

Jogg - utfalsssteg
Benböj: 60 (2x8) -70 (2x8) 80 kg 2x5
Sidgång med gumliband (aktiv vila)
Benspark framåt: 14 3x10 - 34 3x8
Splitsqouat: 2x10 - 2x10 (10k hantlar)
Rygglyft: 3x 20
Draken: 3x10


1:00:00
Tid

Gilla passet