Peter Helmroth
1966 • Lerum

Gråbo - Stannum

Lördag 28 november 2020 11:05

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fick äran att vara farthållare åt Lennart, samtidigt som det blev ett bra tempopass över en mil. Kändes mycket bra förutom lite stumhetskänsla i höger vad mot slutet. Målet var @3:55 första halvan och @3:50 andra halvan. Väldigt bra genomfört av Lennart, som persade på milen och dessutom en fin kvaltid på Virtuella Varvetmilen. -1 grad funkar utmärkt när det är vindstilla och lite grusat på cykelbanan. 😅
10   km
Distans
38:22
Tid
3:50   min/km
Snitt
184
Stegfrekvens
67   m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Adios 4
Total distans: 
22:50:01
279 km

Kommentarer

Anders Pihl - 29 november 2020
Snyggt, var det samma som Varvetsträckningen?
Peter Helmroth - 29 november 2020
Japp, men bara 5km till vändpunkten, dvs ca 250m tidigare än i maj. 😅
Anders Pihl - 30 november 2020
Bra