Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Förmiddagspass

Söndag 29 november 2020 10:04

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
#millionmetrechallenge
#1500msub1900

200 vf
4x 50 ben utan fenor/tek v10s
200 arm vila 30s
4x50 tek/ss v10s
4x50 prog 1-4 st :55-1:05

3000m vf - a2 genom sim
42:26

5-10x 100 arm BPI+10
5000   m
Distans
1:23:06
Tid
1:40   min/100m
Snitt

Gilla passet

Gillas av Daniel Gertmo