Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra

6x3min med ungdommene

Måndag 30 november 2020 18:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
jogg+tøy+drill+stigningsløp
6x3min p:1min
nedjogg
7,4   km
Distans
40:13
Tid
5:26   min/km
Snitt
141
Snittpuls
167
Maxpuls
142
Stegfrekvens
31   m
Total stigning (clk)
Boston8 jun20
Total distans: 
100:06:44
1172 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,80 km10:105:3914010:101,80 km
20,77 km3:043:5913013:142,56 km
30,04 km1:0028:2912914:142,60 km
40,77 km3:013:5613917:153,37 km
50,05 km0:5921:2513918:143,41 km
60,79 km3:003:4814621:144,20 km
70,05 km1:0121:5514522:144,25 km
80,73 km3:014:0715025:154,98 km
90,04 km1:0028:0314726:155,01 km
100,78 km3:013:5215229:165,79 km
110,06 km1:0116:1915330:175,86 km
120,77 km3:003:5515733:176,62 km
130,78 km6:578:5613140:147,40 km