Måndagspass

Måndag 28 december 2020 09:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag tog jag ett lugnt pass för att inte belasta min skada. Det höll i 13 km, men sedan började det göra ont igen. Jag börjar bli orolig för nyårsloppet eftersom det gick bra ett långt tag idag, men sedan blev det stopp. Jag hoppas på det bästa.

13,31 km
Distans

1:14:27
Tid

5:36 min/km
Snitt

Brooks Ghost 13

Total distans:

260:59:58

2412 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 28 december 2020

Ajdå!
Trodde du var helt kurant nu.
Vila helt nu så tar vi det lugnt och försiktigt på nyårsafton.
Du får ta med dig busskortet då som säkerhet.

Mats Jansson - 28 december 2020

Va trist!😪
Var sitter det onda?

Lars Eriksson - 30 december 2020

Jag står över. Det ska kännas helt bra innan jag försöker springa igen, och det gör det inte idag. Jag håller mig till att gå ett tag framöver. Det onda sitter på baksidan av vänster lår. Det känns litet när jag går och börjar springa, men mer efter ett tag.

Lars Eriksson - 30 december 2020

Mats Edelryd - 30 december 2020

Mycket tråkigt men förnuftigt naturligtvis. Blir du med på cykel?

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	50:30	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	55:56	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	1:01:23	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	1:07:00	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	1:12:38	13,00 km
14	0,31 km	1:50	5:59	1:14:28	13,31 km