En sista 2020-jogg

Torsdag 31 december 2020 10:11

Löpning - Distans

Redigera, kopiera, exportera med mera

VerktygKopiera passetRadera passet

Återhämtningsjogg hit och dit i Malmö.
Pulsmätaren verkar ha lagt av.
Summerar återigen en +20 milamånad, den 7:e under 2020. I och med detta så har jag fått ihop 2278 km totalt under året och så mycket har jag aldrig sprungit tidigare under ett kalenderår.

10,88 km
Distans

1:00:57
Tid

5:36 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

14 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride ISO ...
Total distans: 176 km

Skor

Gilla passet

Gillas av Morgan Johansson och Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	44:53	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	56:18	10,00 km
11	0,88 km	4:39	5:18	1:00:58	10,88 km