1953 • Nynäshamn

Gula och röda på Lövhagen

Fredag 1 januari 2021 11:16

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Trevligt att springa stig igen, men var seg i benen. Röda varvet i kraftig hagelskur - ovanligt! Förbi Norrhagen och kollade bygget. Taken klara men inga fönster. Riktigt blött i marken nu, som när jag flyttade hit 2015, bara kärret på platån som har mindre vatten än då. Hade gaiters, blev lite blöt om strumporna fram, men helt ok för det var ju blött överallt
6,5   km
Distans
1:09:43
Tid
10:44   min/km
Snitt
128
Stegfrekvens
124   m
Total stigning (clk)
Lone peak mid RSM...
Total distans: 406 km
Sulor Fothälsan/P...
Total distans: 1559 km
Skor & utrustning

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km12:0512:05012:051,00 km
21,00 km10:5010:50022:562,00 km
31,00 km10:4710:47033:433,00 km
41,00 km11:0311:03044:464,00 km
51,00 km10:1710:17055:035,00 km
61,00 km9:269:2601:04:296,00 km
70,50 km5:1410:2501:09:436,50 km