<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Playitas Lighthouse

Söndag 3 januari 2021 08:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fruktansvärt sega ben.

16 km
Distans

1:25:14
Tid

5:20 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

441 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	131	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	135	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	138	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	146	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	135	27:11	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	127	32:10	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	135	38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	138	43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	131	49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	134	54:37	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	140	59:55	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	129	1:04:51	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	124	1:09:54	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	119	1:14:56	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	129	1:20:02	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	132	1:25:14	16,00 km
17	0,01 km	0:01	2:59	126	1:25:15	16,01 km