Finlöpning i finväder

Tisdag 5 januari 2021 10:12

Löpning - Distans

Redigera, kopiera, exportera med mera

VerktygKopiera passetRadera passet

Så bra vinterväder som det nu kan bli i Malmö. Kallt men soligt och relativt svag vind. Lite småisigt och lurigt här och var och man fick vara på sin vakt. Skön runda och lätt löpning i nya tjockskor.

12,27 km
Distans

1:02:58
Tid

5:08 min/km
Snitt

130
Snittpuls

139
Maxpuls

174
Stegfrekvens

33 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Clif...
Total distans: 210 km

Skor

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Magnus Sjöberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	111	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	125	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	127	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	130	20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	132	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	134	30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	134	35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	136	40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	136	45:48	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	135	50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	132	56:04	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	132	1:01:14	12,00 km
13	0,27 km	1:45	6:22	125	1:02:59	12,27 km