1960 • Sköndal

IFLVS-WE - Etapp 2. "5 k Drakenbergsparken -> Masthamnen"🏃🏃‍♀️💨

Tisdag 5 januari 2021 11:38

Löpning - Snabbdistans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
"IF Linnéa Virtual Spring - Winter Edition". Etapp 2: 5 km från Drakenbergsparken till Masthamnen. Ok löparväder, mulet, knappt någon vind, 0°C. Stundtals halt underlag.

"IF Linnéa VS - WE" en virtuell loppserie bestående av 5 st. hemliga etapper i form av Stravasegment som det "bara" gäller att genomföra/springa rätt. Tiden spelar ingen roll. En ny etapp "släpps" varje vecka. Varje etapp har man 2 veckor på sig att klara av. Klarar man alla 5 etapper är man med i en utlottning och har chansen att vinna ett av sammanlagt 3 st. presentkort på Runner's Store.

Sprang tillsammans med Ingrid, AnnaLena, Teresa och Maria Elena men låg redan från start en bit före dom. Sprang i korta tights och bara 2 tunna tröjor! Allt för att maximera chansen att springa ett (för mig) snabbt lopp!😊 Löpningen kändes ok, försökte trycka på men fick ändå inte upp någon vidare fart. Inte heller skrämde jag upp pulsen något vidare.

Officiell tid på ETAPP 2 (5,01 km) blev 24:28 @ 4:52 min/km.
5,04   km
Distans
24:47
Tid
4:55   min/km
Snitt
151
Snittpuls
162
Maxpuls
170
Stegfrekvens
13   m
Total stigning (clk)
Kompisar på passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:394:391404:391,00 km
21,00 km4:534:531499:322,00 km
31,00 km5:145:1415314:463,00 km
41,00 km4:524:5215619:394,00 km
51,00 km4:594:5915624:385,00 km
60,04 km0:104:3815824:485,04 km