Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Karl-Henrik Karlsson
1960 • Sköndal
IFLVS-WE - Etapp 2. "5 k Drakenbergsparken -> Masthamnen"🏃🏃♀️💨
Tisdag 5 januari 2021 11:38
Löpning - Snabbdistans
Redigera, kopiera, exportera med mera
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
"IF Linnéa Virtual Spring - Winter Edition". Etapp 2: 5 km från Drakenbergsparken till Masthamnen. Ok löparväder, mulet, knappt någon vind, 0°C. Stundtals halt underlag.
"IF Linnéa VS - WE" en virtuell loppserie bestående av 5 st. hemliga etapper i form av Stravasegment som det "bara" gäller att genomföra/springa rätt. Tiden spelar ingen roll. En ny etapp "släpps" varje vecka. Varje etapp har man 2 veckor på sig att klara av. Klarar man alla 5 etapper är man med i en utlottning och har chansen att vinna ett av sammanlagt 3 st. presentkort på Runner's Store.
Sprang tillsammans med Ingrid, AnnaLena, Teresa och Maria Elena men låg redan från start en bit före dom. Sprang i korta tights och bara 2 tunna tröjor! Allt för att maximera chansen att springa ett (för mig) snabbt lopp!😊 Löpningen kändes ok, försökte trycka på men fick ändå inte upp någon vidare fart. Inte heller skrämde jag upp pulsen något vidare.
Officiell tid på ETAPP 2 (5,01 km) blev 24:28 @ 4:52 min/km.
5,04
km
Distans
24:47
Tid
4:55
min/km
Snitt
151
Snittpuls
162
Maxpuls
170
Stegfrekvens
13
m
Total stigning (clk)
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Johan Hållén
och
Kritan - IF Linnéa
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:39
4:39
140
4:39
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
149
9:32
2,00 km
3
1,00 km
5:14
5:14
153
14:46
3,00 km
4
1,00 km
4:52
4:52
156
19:39
4,00 km
5
1,00 km
4:59
4:59
156
24:38
5,00 km
6
0,04 km
0:10
4:38
158
24:48
5,04 km