1953 • Björkhagen

After skate, med isspaning

Tisdag 5 januari 2021 16:29

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Spanade på Runn, men bara öppet vatten.....
(gamla inläggen, glömde nya hemma)
11,08   km
Distans
1:25:51
Tid
7:45   min/km
Snitt
152
Stegfrekvens
45   m
Total stigning (clk)
Icebug NewRun 10,5 191130
Total distans: 
129:53:22
723 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Dänsel - 5 januari 2021
Skridskorsemester?
Bernt Hedlund Bajare! - 5 januari 2021
Ja, med löpning på fritiden ;-)

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:598:5908:591,00 km
21,00 km7:567:56016:552,00 km
31,00 km7:537:53024:483,00 km
41,00 km7:497:49032:374,00 km
51,00 km8:258:25041:035,00 km
61,00 km7:577:57049:006,00 km
71,00 km8:128:12057:127,00 km
81,00 km7:337:3301:04:458,00 km
91,00 km7:157:1501:12:009,00 km
101,00 km6:496:4901:18:4910,00 km
111,00 km6:316:3101:25:2011,00 km
120,08 km0:326:4801:25:5111,08 km