Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Bernt Hedlund Bajare!
1953 • Björkhagen
After skate, med isspaning
Tisdag 5 januari 2021 16:29
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Spanade på Runn, men bara öppet vatten.....
(gamla inläggen, glömde nya hemma)
11,08
km
Distans
1:25:51
Tid
7:45
min/km
Snitt
152
Stegfrekvens
45
m
Total stigning (clk)
Icebug NewRun 10,5 191130
Total distans:
129:53:22
723 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Karl-Henrik Karlsson
och
Mats Dänsel
Kommentarer
Mats Dänsel - 5 januari 2021
Skridskorsemester?
Bernt Hedlund Bajare!
- 5 januari 2021
Ja, med löpning på fritiden ;-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:59
8:59
0
8:59
1,00 km
2
1,00 km
7:56
7:56
0
16:55
2,00 km
3
1,00 km
7:53
7:53
0
24:48
3,00 km
4
1,00 km
7:49
7:49
0
32:37
4,00 km
5
1,00 km
8:25
8:25
0
41:03
5,00 km
6
1,00 km
7:57
7:57
0
49:00
6,00 km
7
1,00 km
8:12
8:12
0
57:12
7,00 km
8
1,00 km
7:33
7:33
0
1:04:45
8,00 km
9
1,00 km
7:15
7:15
0
1:12:00
9,00 km
10
1,00 km
6:49
6:49
0
1:18:49
10,00 km
11
1,00 km
6:31
6:31
0
1:25:20
11,00 km
12
0,08 km
0:32
6:48
0
1:25:51
11,08 km