1953 • Nynäshamn

After skate, med isspaning

Tisdag 5 januari 2021 16:29

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Spanade på Runn, men bara öppet vatten.....
(gamla inläggen, glömde nya hemma)
11,08   km
Distans
1:25:51
Tid
7:45   min/km
Snitt
152
Stegfrekvens
45   m
Total stigning (clk)
Icebug NewRun 10...
Total distans: 311 km
Skor

Gilla passet

Kommentarer

Mats Dänsel - 5 januari 22:16
Skridskorsemester?
Bernt Hedlund - 5 januari 22:54
Ja, med löpning på fritiden ;-)

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:598:5908:591,00 km
21,00 km7:567:56016:552,00 km
31,00 km7:537:53024:483,00 km
41,00 km7:497:49032:374,00 km
51,00 km8:258:25041:035,00 km
61,00 km7:577:57049:006,00 km
71,00 km8:128:12057:127,00 km
81,00 km7:337:3301:04:458,00 km
91,00 km7:157:1501:12:009,00 km
101,00 km6:496:4901:18:4910,00 km
111,00 km6:316:3101:25:2011,00 km
120,08 km0:326:4801:25:5111,08 km