<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Markus Nordangård

1975 • Värnamo

Morgonjogg

Onsdag 6 januari 2021 09:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,44 km
Distans

1:28:52
Tid

6:09 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

396 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus 35

Total distans:

112:59:51

1118 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	131	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	144	12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	145	18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	144	24:14	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	143	30:12	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	143	36:21	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	148	42:22	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	145	48:36	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	148	54:46	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	155	1:00:50	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	143	1:06:55	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	147	1:13:24	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	152	1:19:54	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	144	1:26:08	14,00 km
15	0,44 km	2:45	6:16	150	1:28:52	14,44 km