1960 • Sköndal

Trettondagslångpass med Lill😊🏃‍♀️🏃❄

Onsdag 6 januari 2021 11:03

Löpning - Långpass
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Improviserad långpassrunda med Lill. Ok löparväder, kallt, mulet, stundtals lite vind, -2°C. Fläckvist halt underlag. Vi började i rätt så långsamt tempo och ökade farten lite dom sista kilometerna. Löpningen kändes lätt och bra idag😊
16,11   km
Distans
1:39:43
Tid
6:11   min/km
Snitt
131
Snittpuls
152
Maxpuls
158
Stegfrekvens
129   m
Total stigning (clk)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:037:031247:031,00 km
21,00 km6:166:1612213:182,00 km
31,00 km6:196:1912819:373,00 km
41,00 km6:256:2512926:024,00 km
51,00 km6:116:1112732:135,00 km
61,00 km6:216:2112738:346,00 km
71,00 km6:106:1013544:447,00 km
81,00 km6:096:0913050:538,00 km
91,00 km5:575:5713156:509,00 km
101,00 km6:116:111361:03:0110,00 km
111,00 km6:006:001311:09:0211,00 km
121,00 km6:196:191311:15:2112,00 km
131,00 km5:535:531361:21:1413,00 km
141,00 km6:106:101341:27:2414,00 km
151,00 km5:495:491361:33:1315,00 km
161,00 km5:555:551391:39:0816,00 km
170,11 km0:355:281451:39:4316,11 km