1953 • Nynäshamn

Förmiddagspass

Fredag 8 januari 2021 10:39

Övrig träning/Friskvård - Långfärdsskridskor
Egen träningstyp, kopieras som Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
5 skridskosafaridagen med Lise på Ljugaren. Sevärdhet: Gustaf Vasastenen. Där gömde han sig för dansken. Fin is, 1 cm lös snö. Stor rolig sjö. Mittdelen tunn på södra sidan. Från start till några km efter Vasastenen mycket stenar och flyttblock längs stranden. Roligt men farligt, Lise och jag föll var sin gång på stenar som stack upp ur isen men som var täckta av snön. Camp återigen i Falun. Mulet, mycket lätt snöfall, - 6 grader. Liten ljus klugg i molntäcket till första rast. Gamla inläggen.
45,12   km
Distans
3:41:54
Tid
4:55   min/km
Snitt
26   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,00 km26:385:20026:385,00 km
25,00 km24:454:57051:2310,00 km
35,00 km25:215:0401:16:4515,00 km
45,00 km22:524:3401:39:3720,00 km
55,00 km22:054:2502:01:4225,00 km
65,00 km25:595:1202:27:4030,00 km
75,00 km28:165:3902:55:5635,00 km
85,00 km21:584:2403:17:5440,00 km
95,00 km23:064:3703:40:5945,00 km
100,12 km0:557:3703:41:5545,12 km