<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexandra Laul

1985 • Blattniksele

Löpning 2021-01-09

Lördag 9 januari 2021 12:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön halvmara i pulszon 2

21,03 km
Distans

1:54:38
Tid

5:27 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

172
Stegfrekvens

236 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 735XT

Total distans:

307:18:05

3491 km

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

104:07:55

1191 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	139	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	146	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	148	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	146	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	147	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	148	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	148	37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	153	43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	148	48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	151	54:09	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	146	59:37	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	153	1:04:59	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	153	1:10:10	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	153	1:15:26	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	153	1:20:53	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	150	1:26:20	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	152	1:31:48	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	154	1:37:09	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	152	1:42:37	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	154	1:48:16	20,00 km
21	1,00 km	6:14	6:14	161	1:54:30	21,00 km
22	0,03 km	0:08	4:54	168	1:54:38	21,03 km